؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ منتديات رهف ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛


اهلا وسهلا
ان كنت زائرة فتكرمي بالتسجيل
أما إن كنت عضوة فتفضلي بالدخول

؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ منتديات رهف ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
        

شاطر | 
 

 الاعمال المنزلية تمنحك الرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رهف الحلوة
°•(المديرهـ)•°
°•(المديرهـ)•°
avatar

انثى
عدد الرسائل : 152
العمر : 23
الموقع : rahaf.alafdal.net
العمل والترفيه : ممتع
المزاج : ممتاز
الجنسية : الجزائر
كيف تعرفت علينا : صديق
المهنة :
المزاج :
السٌّمعَة : 0
الشلة المشتركة فيها :
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

مُساهمةموضوع: الاعمال المنزلية تمنحك الرشاقة   الإثنين يوليو 27, 2009 3:44 am

* يمكن لربة المنزل أن تستهلك 100 سعرة تقريباً في 30 دقيقة
* بحث أمريكي اكد أن الأعمال المنزلية تنقص الوزن وتحقق الرشاقة
* الكناسة ورفع الغبار عن الأثاث لا تختلف كثيراً عن الجهود المبذولة في التدريبات الرياضية

تكرهين الكنس والمسح والطهي وكافة الأعمال المنزلية ؟ وتبحثين عن الرشاقة ولا تستطيعين الحصول على وزن مثالي ؟ المعادلة رغم صعوبتها تحتاج منك التضحية وخاصة إذا كنتِ ربة منزل والشحوم تحاصرك وقوامك فى زيادة مستمرة لكسلك الدائم عن أداء بعض التمارين الرياضية الخفيفة ، استغلي كل ما حولك لتحصلي على الرشاقة والجسم المتناسق.
لا يستلزم الأمر ذهابك إلى النادي أو المشي ساعة يومياً ولكن اعطي اهتماماً بصورة أفضل لبيتك وأطفالك ، حيث كشف بحث أمريكي لجامعة هارفرد بمشاركة 84 متطوعة من ربات البيوت أن الأعمال المنزلية تنقص الوزن وتحقق الرشاقة .

وخلال الدراسة حضر نصف المشاركات محاضرة حول كيفية تنظيف المنزل باعتبار ذلك إحدى طرق التدريبات البدنية ، واكتشفت الحاضرات أن الكناسة ورفع الغبار عن الأثاث لا تختلف كثيراً عن الجهود المبذولة في التدريبات الرياضية ، ويمكن لربة المنزل أن تستهلك 100 سعرة تقريباً في 30 دقيقة .
ولاحظ الباحثون بعد أربعة أسابيع فقط ، تراجع في وزن أولئك بواقع كيلو جرام كما انخفض ضغط الدم بنسبة 10 % ، وفقدن ما نسبته 0.5 % من دهون الجسم في حين أن النساء اللواتي لم تصغين إلى المحاضرة ولم تصرفن أية سعرات في الأعمال المنزلية لم يتراجع وزنهن نهائياً.




السسـڷـآم عـڷيـڪم ..~


لا نسمح لأحد ان يسرق مجهودنا وتصاميمنا  


بل اطلب منا ان نعمل لك ما تريد كي يكون التميز عنوانا جميعاااا~~~    





 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rahaf.alafdal.net
miku hatsune
°•(عضوهـ)•°
°•(عضوهـ)•°
avatar

انثى
عدد الرسائل : 39
العمر : 23
العمل والترفيه : رسم
المزاج : فرحانة
الجنسية : سوريا
كيف تعرفت علينا : غيرها
المهنة :
المزاج :
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاعمال المنزلية تمنحك الرشاقة   الأحد أغسطس 30, 2009 7:49 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الاعمال المنزلية تمنحك الرشاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ منتديات رهف ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: •·.·°¯`·.·• (منتدى الصحة والرشاقة •·.·°¯`·.·• :: اسرار الرشاقة والصحة المثالية-
انتقل الى: